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很多女性在梳頭時總是會掉發，對于這一現象其實已經習以為常，但是每天看著頭發一根一根地掉，卻不得不為了脫發而擔心，不論是擔心生病，還是擔心美觀，總之，脫發給女性的生活確實帶來了困擾。為了解女性脫發的問題，記者采訪到廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科劉靖教授。指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科教授劉靖記者殷鑫通訊員張秋霞生理性脫發勿擔心在早晨梳頭或是洗頭時掉頭發，這是每位女性每天都會見到的現象。這是否正常情況呢？劉靖表示，由于頭發也需要新陳代謝，所以每人每晝夜會掉落50~100根的頭發，如不是突然性的大把大把地脫發，都可以算是生理性脫發，其中包含了產后休止期脫發和老年性脫發等。《黃帝內經》提到“女子五七陽明脈衰，面始焦，發始墮”。就是說女性35歲就開始脫發，雖然現代醫療更加發達，但不可否認，女性脫發實屬正常現象。西醫：要排除四類疾病劉靖指出，除了生理性脫發外，從疾病角度分析，在有脫發時需要排除一些疾病。首先需要排除高雄激素血癥，這種病多發于絕經期前的女性，通常會伴有月經紊亂、多毛等癥狀，符合條件的脫發患者可以前去婦科檢查排除；再就是女禿，女禿與男禿非常接近，由基因、飲食、休息、不良習慣等多種因素綜合影響，這也是脂溢性脫發的一種；三是斑禿，斑禿的癥狀可輕可重，但是臨床中大部分是普通斑禿，而其多數是受精神因素影響，生活壓力大的女性較容易患有斑禿，而重型斑禿，也就是眉毛、腋毛等也會出現脫毛的現象，就要及早到皮膚科就診；四是內分泌源性的脫發，劉靖表示，比較常見的是由甲狀腺疾病（如甲亢）、糖尿病等引起的脫發。中醫：辨別實證與虛證頭發與肝腎有密切的關系，腎藏精，肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，就會導致脫發。從中醫角度看，脫發注意分清實證和虛證。實證證型上主要分為血熱風燥型、脾胃濕熱型等。虛證上主要分為腎虛、血虛等。劉靖表示，一般老年人較多表現出虛證，例如失眠、健忘、腰腿酸痛等腎虛癥狀，而年輕人以及少部分的老年人會表現出實證，例如頭發油膩、多頭皮屑、頭皮發癢、大便較干、小便偏黃等血熱癥狀。劉靖提醒，民間有很多針對脫發的偏方，雖然有很多方法確實有效，但是在用藥之前，應該根據自身的情況判定屬于哪種體質，不要胡亂用藥，以免傷身，最好是先去醫院進行咨詢。在用藥時，也要盡量選取相對溫和的方子。各種治療方法：一、驗方：黑芝麻20克，枸杞子20克，何首烏15克，杭菊10克，加水燉40分鐘，最后放入5克冰糖，燉10分鐘即可。此方藥效溫和，但有感冒、發燒、大便干、小便黃的脫發者不宜服用；月經期女性也不建議服用。二、加味四君子湯：選用人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等煎服。補氣益血，適用于面色蒼白、乏力、舌淡、脈細等癥狀的氣血虛型脫發患者。三、食療：將菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等用武火煮開后加水，用文火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，連服10~15日。此粥健脾補腎陰，適用于脾胃陰虛型脫發。四、梅花針：在脫發部位輕輕叩擊，以不出血為度，隔天一次。每次治療前需對梅花針及敲擊部位消毒。五、酊劑：補骨脂25克，旱蓮草25克，加75%酒精，共200毫升，浸泡一周后服用。生活指導為預防或是延緩脫發進程，以下給出一些建議：1、補充營養：現在很多女性，不論老少都喜歡減肥，導致蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，造成脫發。所以要保持營養的充足與均衡，及時地補充維生素、微量元素等。2、控制飲食：雖然油膩、甜的和辛辣的食物并不是脫發的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫發增多，因此專家建議應該少吃油、糖及辛辣食物。3、減少燙發、染發：劉靖表示，現代女性脫發漸趨年輕化，這與染發、燙發有一定聯系。經常染燙頭發，頭發會失去光澤和彈性，變黃變枯，甚至脫發，所以要盡量減少染燙頭發的次數。4、減輕壓力：前文提過斑禿的大部分原因是由于壓力過大，所以應該定期減壓，消除壓抑感，適當地進行散步、瑜伽等減壓活動。5、休息充足：夜生活豐富使得我們的入睡時間逐漸推遲，而脫發與作息和睡眠有著一定的關聯，保持充足的睡眠能有效地延緩衰老性脫發。脫發心理內在美重于外在美脫發會給女性帶來很大的心理負擔，這也是為什麼對于梳頭掉發習以為常，但還是會糾結的原因。那么，到底女性對于脫發會有怎樣的心理負擔，有心理負擔時又應該如何調節呢？為此，記者采訪到了廣州心海榕社工中心心理咨詢師于東輝。指導專家廣州心海榕社工中心心理咨詢師于東輝記者殷鑫怕丑和死亡焦慮于東輝表示，脫發造成的心理負擔主要有兩個方面，一是出于怕丑的心理，在女性心目中頭發起到很重要的裝飾作用，是美麗的象征，而脫發明顯是在損害這份美麗。就好像皮膚上有老人斑總是影響美觀，并且時時提醒“你已經老了”，所以脫發就好比是頭發上的“老人斑”。并且很多女性因為脫發而缺乏安全感，甚至是自卑，影響人際交往。二是因為女性對于衰老相較于男性來說更為敏感，心理學上稱之為“死亡焦慮”。于東輝表示，女性最容易體現出衰老情況的部分有三個，一是眼睛，眼部總是最先長出皺紋的部位，魚尾紋也是幾乎每個中年女性的困擾；二是皮膚，每個年齡階段的人皮膚總是呈現不同的狀態；三就是頭發，專家指出，頭發在大部分女性心中都是一種年輕的標準，脫發和白發是女性心底不可觸摸的底線，這是一種衰老的象征，每每出現脫發就會很糾結，出現白發也會通過拔掉或是染發來掩蓋。胡因夢的啟發

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